当患者晚上睡觉失眠的情况时，首先建议还需要加强自我调理，要学会控制自己的情绪，缓解自己的压力，尽量避免在睡觉前情绪激动。在睡觉前可以适当的洗热水澡，用热水泡脚，听一些舒缓的音乐，喝热牛奶可以帮助患者缓解疲劳，改善睡眠质量。如果自我调节效果不佳，临床上一般建议使用短效苯二氮卓类药物来帮助患者诱导睡眠，来帮助患者缓解症状，改善病情，但不能长期依赖药物来进行治疗。
标签：失眠,睡觉,晚上
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