随身灸有一定的效果，随身灸可以固定在人体体表上，能够随着人行动而不会发生改变，一般可以固定于腹部、腰部等容易固定的位置。
随身灸有一定的保健和辅助治疗的效果，但治疗疾病的效果相对较差。
随身灸可以温经散寒、通经络，具有扶正祛邪、调和机体阴阳的效果。随身灸温和持久，如果灸法过于猛烈或变化大，还有温度不足等，则可能无法达到预计的效果。
随身灸主要起到保健和辅助治疗的效果，比如可以用于缓解脾胃虚寒，可以随身灸关元穴、神阙穴缓解慢性腰肌劳损，或者治疗肾阳气不足可以随身灸肾俞穴，还有些相对比较特殊的疾病可以灸肩关节、膝关节等。
但随身灸的治疗效果相对比较弱，保健效果相对比较好，随身灸可温和持久刺激相应部位和穴位，对人体的阳气增长、温阳散寒作用相对较为明显，但是对于需要尽快治疗的急症，随身灸的效果不太理想，建议此类患者需要在医生的指导下进行相应的治疗。
在应用随身灸的过程中需要注意温度和使用时间，以免烫伤皮肤，并且要随时注意清理艾灸盒中的艾灰等，以免引起感染。
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