鲜百合怎么吃

食用鲜百合时，可将其加入粥中煮沸，可为身体补充营养，达到药用价值，润肺止咳，补气安神。

一、新鲜百合怎么吃？

1、可加入八宝粥等粗粮中一起食用，也可根据个人口味加入白糖或冰糖。

也可以用百合花瓣拌蜂蜜蒸着吃，也可以直接用鲜百合做甜汤或者泡茶喝。

2、鲜百合有非常明显的食疗作用，其营养价值和药用价值非常广泛。

经常食用可以起到润肺止咳、补气安神的相关作用，还可以帮助缓解烦躁、焦虑等不良情绪。

3、吃鲜百合可以治疗感冒咳嗽，有几种吃法。

可以用水煮鲜百合，同时也可以用鲜百合来炒菜，炒肉都有效，但是一天不要吃太多，煎水的话，一天吃三次。

油炸的话，一天不要超过250g。

二、谁不能吃鲜百合？

1、鲜百合性寒，寒性体质、脾胃虚弱、有风寒疾病的人不能吃，以免加重病情。

其次，慢性胃炎、风寒、风湿、骨病不建议吃鲜百合。

2、百合含有致敏物质，过敏体质的人不能吃。

过敏皮肤可能会出现皮疹、瘙痒、头晕甚至喉头水肿。

孕妇也不建议食用新鲜百合，以免伤脾胃或引起过敏，不利于自身和胎儿健康。

平时注意适量食用，避免食用过量引起腹泻等不适。

综上所述，鲜百合可以加入到粥里面，或者是通过熬制甜汤泡茶饮用，可以达到药用的价值，能够润肺止咳，但是不建议多吃，一天不可以超过三次。

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