长期转舌头的功效和好处是可以起到健脾养胃的作用，可以起到助消化效果，对于神经改善有很好的效果。
舌头部位有多种血管可以促进血液循环，还能起到刺激舌神经的作用，如果经常转动舌头还会减少脑部萎缩，对于肝部和胃部也有很多的好处，可以适当的转动舌头，还可以起到减少面部肌肉萎缩作用。
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