闭目养神的好处可以让心情得到放松，也可以保持乐观的稳定情绪，同时还可以达到安神的效果。
闭目养神也可以让大脑得到放松，能够有效的缓解紧张的工作状态，还可以有效的缓解工作的压力，也能够缓解眼部的疲劳，可以让大脑进入到短暂休息的状态。
在生活中应该养成良好的生活作息，尽量不要长时间的熬夜过度，也不要给自己增加太大的压力。
平时应该多参加体育锻炼，能够增强体质，提高身体免疫力，还要多给身体补充足够的营养成分。
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