眼睛视力表怎么使用

为了工作学习或娱乐，现代的年轻人甚至儿童总是不避免的使用电子产品。

由于不注意保护视力，现在佩戴眼镜的人越来越多，于是视力保护成为了很重要的一部分。在医院或眼镜店再检查视力时，通常会使用眼睛视力表来检测出我们的视力情况，那眼睛视力表是怎么使用的呢？

眼睛视力表怎么测试视力：

1、一般视力检查会分为远视力和近视力两类，标准视力表由12行大小不同开口方向各异的“E”字所组成；患者要离表为5米远，也可以在2.5米处放置平面镜来反射视力表。

2、进行检测视力时，先用遮挡物遮住其中的一只眼睛，然后单眼随着医生的指向，辨认“E”字缺口方向，然后用手向医生示意，一直到无法辨认为止，最后记录下来该眼的视力情况。

3、再换一只眼睛遮挡，重复上述步骤，记录下来后，各得出两只眼睛的视力情况。

怎么缓解眼睛压力：

1、找一处绿色草坪或绿树进行长时间凝视。

由于绿色成像于视网膜之前，能促使眼部调节放松。

站在绿色草坪或绿树外的10米处，不要眯眼，全神贯注地凝视25秒，有助于减轻眼部的疲劳。

2、转眼。双手托腮，让眼球朝上下左右的顺序各转10次，再按逆时针、顺时针方向各转10次。

3、按摩眼睛周围的穴位。

双眼闭合，依次按摩眼睛周围的穴位。在按摩时，要注意取穴准确，轻缓地按摩周边穴位，使眼睛得到放松。

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