美白祛斑的食物，北京哪个医院看皮肤科比较好

美白祛斑的食物，北京哪个医院看皮肤科比较好？夏天过去了，你是不是悲哀的发现，自己的皮肤又变黑了?甚至隐隐约约出现了不少色斑?

大家都想拥有白皙无暇的皮肤，让自己更加美丽，下面北京华医皮肤病医院推荐几种健康食品，对皮肤美白祛斑大有好处。

美白祛斑的食物

1、蜂蜜

含有多种维生素，富含水性保湿成分，具有润泽性，在自制护肤品中，经常被用来调制面膜、滋养乳液，使肌肤润泽有弹性。

2、胡萝卜汁

胡萝卜含有丰富的维生素A原，维生素A原在体内可转化为维生素A。

维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

3、柠檬

柠檬中富含维生素C，榨汁饮用，可以使肌肤柔软、白皙，并具有祛痘、抗敏的作用。

4、猕猴桃

平均每斤猕猴桃的维生素C含量高达95.7毫克，所含的维生素C和维生素E能美白皮肤、消除色斑、抵抗衰老。

5、黄瓜

黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到美白皮肤、抗衰老的作用。

同时黄瓜有清肠胃的作用，能抑制皮肤油脂分泌，减轻痘痘问题。

6、草莓

草莓是维生素C含量最高的水果之

一，有助于消除面疱、粉刺、痘痘。

7、豆浆

含蛋白质、维生素B1、维生家B2、维生素E、烟酸、钙、铁、镁、卵磷脂、亚油酸等成分，祛斑增白的作用。

8、西红柿

西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

北京华医皮肤病医院温馨提示：通过上文的介绍大家对这种皮肤病也有了更深的认识，皮肤科医院表示，不管任何皮肤疾病的出现，都要做到早发现，早治疗，这样才能够降低疾病的发病率。

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