脚扭伤了可以通过物理方式、使用药物等进行消肿止痛。
1、物理方式：在运动前后未注意拉伸、运动强度过大、不慎跌倒、负重时姿势不当等原因容易导致患者脚扭伤，表现为疼痛、肿胀或活动受限等症状。建议患者通过保持制动、冷热敷交替等物理方式来改善不适症状。扭伤后，患者应该保持脚部的制动，避免活动患处，扭伤的前48小时，可以进行冷敷，有利于减轻肿胀；48小时后可以热敷患处，有利于淤血消散。
2、使用药物：如果物理治疗效果不佳或者患者扭伤比较严重，建议患者及时就医，在医生的指导下使用消肿止痛的药物进行治疗。患者可以遵医嘱口服三七片、跌打丸等散瘀止血的中成药，也可以外用氟比洛芬巴布膏、云南白药气雾剂等药物来改善症状。
建议脚扭伤的患者及时前往医院就诊，通过体格检查、CT、核磁共振等检查明确具体的病情后，在医生的指导下进行针对性治疗。治疗期间，建议患者保持健康规律的作息，避免劳累，适当抬高患处，还要清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，有利于身体恢复。
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