一岁半宝宝一日三餐安排

一岁半宝宝一日三餐并没有严格规定的安排，遵循早餐富含能量，午饭丰富且有营养，晚餐清淡、易消化原则即可，并且在烹饪时应少放调料，避免吃过多食盐、酱油等。

一岁半宝宝早餐应吃富含能量的食物，以维持上午的正常活动，主要包括配方奶粉、肉松粥、鸡蛋羹等，其中含有的脂肪、碳水化合物、蛋白质较丰富，可以帮助补充一晚上的能量消耗及维持上午正常活动。午饭应进食丰富、有营养的食物，如米饭、黄瓜、西红柿、鱼、肉等，上述食物中含有的营养物质较丰富，主要包括碳水化合物、蛋白质、维生素、氨基酸等，可以为宝宝补充机体所需营养物质，对宝宝生长、发育有一定好处。而晚餐应进食清淡、易消化的食物，如粥、虾仁、碎菜等，晚餐离宝宝睡眠时间较近，而宝宝睡觉之后胃肠道蠕动能力会下降，故不宜吃不易消化的食物，以免加重胃肠道负担，使机体出现不适症状。此外，在宝宝睡觉前可以适当给宝宝喂奶粉，以防止一岁半宝宝睡觉期间饥饿影响睡眠质量，三餐间隙可以适量给一岁半宝宝增加水果，以帮助补充维生素。

家长可以定期带一岁半宝宝到医院儿科，进行身高、体重、腹围、智力测定等检查，检测宝宝生长和发育状况，以便及时调整饮食搭配，帮助宝宝更好地生长、发育。

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