富含维生素B的食物

富含维生素B的食物，主要包括谷类食物和动物内脏、蛋黄类食物。

维生素B是参与糖类、氨基酸、脂肪代谢的重要物质，适当地摄入富含维生素B的食物，可以补充人体代谢所需要的营养物质，对身体健康有一定好处，但是食物不可代替药物治疗。

1、谷类食物：在生活当中比较常见到的谷类食物包括大米、玉米、小麦、燕麦等，这些谷物尤其是在胚芽当中，含有丰富的维生素B；

2、动物内脏：动物内脏也是含有维生素B比较丰富的食物，生活当中较为常见的有猪肝、鸡肝以及鸭肝、鹅肝等；

3、蛋黄类食物：动物蛋黄类的食物，如鸡蛋黄、鹅蛋黄、鸭蛋黄里面也含有丰富的维生素B。

但如果生活中严重缺乏维生素B，光靠食物补充的效果可能不佳，患者可以及时就诊于医院的营养科，在医生指导下，使用药物进行治疗。

临床上常用的药物，包括复合维生素B片、注射用维生素B6等，患者需严格按医嘱按疗程、按剂量用药，使用药物一个月后还可去医院进行体内维生素B含量的测定，明确治疗效果。

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