剖腹产妇坐月子吃什么好

坐月子期间可以吃的菜有以下几种：平时可以适当的吃点蔬菜、水果，能够补充身体缺乏的营养，比如油菜、卷心菜、白菜等食物，同时还可以适当吃点白萝卜、菠菜等食物，这些食物里面的水分含量比较多，而且也含有丰富的维生素C和膳食纤维，能够缓解产后便秘等各种问题。

还要注意饮食的多样化，要注意增加粗粮的摄入，例如燕麦，红豆等，还需要增加新鲜蔬菜的摄入，这样即能够避免产妇上火，还能够润肠通便，减轻产后便秘和痔疮的发生。剖宫产术后产妇的身体比较虚弱，抵抗力差，胃肠道的蠕动相对减慢，所以应注意饮食的调理。

月子期间水果都能吃的，但是需要注意避免进食太多，因为水果属于生冷食物，进食太多可能会导致消化不良的情况出现，从而导致腹泻等不适。

水果里边含有丰富的维生素和水分，可以补充女性在产后的一些营养元素，另外水果当中也含有较多的膳食纤维，可以润肠通便，促进胃肠的消化功能，起到防止便秘的作用。在月子里面可以吃的水果很多。

首先要注意休息，保证充足的睡眠，不能过于劳累，也不要久坐或者长时间躺在床上，坐或躺一段时间建议适当活动一下，活动时间不宜过长，轻微活动即可，比如散步，避免剧烈活动。

在日常生活中，女性坐月子要注意身体保暖，因为女性月子期间着凉的话，容易引起全身骨头疼等。同时要放松心情，避免劳累，不要做体力劳动，多吃富有营养的食物，使身体尽快的恢复正常。

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