喝水减肥法最佳时间在早上，可以补充体内丢失的水分，将堆积在体内的垃圾毒素排出体外，促进新陈代谢。
喝水可以促进体内脂肪的代谢，减少脂肪在体内堆积，从而达到减肥的作用，而且能够使水分撑起胃部空间减轻饥饿感，抑制食欲，减少食物的摄入。
最好每天喝八杯水。平时多注意饮食的搭配，少食多餐，每餐七分饱，利于消化与吸收。
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