溢脂性脱发吃什么食物好

溢脂性脱发是指雄激素性脱发，建议患者适量吃黑芝麻、黑米、核桃等食物，对病情的恢复有一定的好处。

1、黑芝麻

黑芝麻属于一种比较常见的食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、钙元素、铁元素等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养物质，从而维持体内营养均衡。

2、黑米

黑米属于比较常见的食物，其中也含有大量的铜元素、钾元素、磷元素、维生素以及多种氨基酸，可以为身体补充所需要的营养物质，从而维持体内营养均衡。

3、核桃

核桃属于一种坚果类的食物，其中也含有大量的蛋白质、矿物质、维生素以及多种微量元素，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于体内营养物质的消化与吸收，也可以促进头发的生长。

除此之外，还可以适量吃牛肉、鸡肉等食物。如果通过上述方式治疗效果不佳，建议及时到医院就诊，并在医生的指导下服用非那雄胺片、螺内酯片等药物进行治疗。同时还要保持良好的生活习惯，避免熬夜、精神压力过大等。

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