随着人们生活水平的提高，工作学习压力的增大，进食大量的碳水化合物和脂肪，运动相对减少，导致了腰、腹部肥胖人群逐年增多。
要进行减肥，其方法主要包括：
第一、全身调理，将控制饮食低脂、低盐、低糖、高蛋白、高维生素、纤维素饮食为主。
第二、加强体育运动、坚持跑步、快走等腹部运动，如进行仰卧起坐、俯卧撑、呼拉圈等运动，有利于消耗腹部和腰部的脂肪。
如果运动和饮食减肥起效较慢，快速减肥的方法就是腹部吸脂治疗。
过度的肥胖，导致了心、肝、肺等脏器功能的衰竭或影响其脏器功能，建议行减肥手术治疗，如胃转流术等。
标签：减腰,赘肉
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