经常焦虑烦躁怎么办

经常焦虑烦躁可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗的方式进行缓解，多考虑是精神压力过大、焦虑症、抑郁症等原因导致的。

1、精神压力过大

可能是患者长期处于工作、学习的压力下，或者是由于某些事情导致心情不畅，无法排解，出现烦躁、焦虑的情绪。在日常生活中要学会心理疏导，多参加户外活动，多与他人沟通交流，养成良好的生活习惯。

2、焦虑症

该疾病可能是遗传、心理等原因导致，由于自主神经功能失调，从而导致患者经常出现焦虑、烦躁、恐慌等症状。在日常生活中要学会心理疏导，多参加户外活动，也可以在医生的指导下口服盐酸帕罗西汀片、地西泮片等药物进行治疗。

3、抑郁症

很可能是童年阴影引起的，患者的情绪会出现异常，从而出现烦躁、焦虑、易怒等症状，甚至会出现自杀倾向。在日常生活中要保证充足的睡眠，多吃些高蛋白类的食物，也可以在医生的指导下口服盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。

除此之外，也可能是躁郁症等疾病导致。如果患者症状较为严重，一定要及时去医院就医，以免延误病情。

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