养生之道网导读：开车睡着滑进边沟，所幸车上人员没有受伤。这是怎么一回事？
一起来看看开车睡着滑进边沟的事情经过。
开车睡着滑进边沟
贵州遵义市桐梓县的一名男子，在通宵照顾生病的父亲后，又驾车上高速，结果开着开着，他竟然睡着了，致车子一下栽进高速公路的边沟内，所幸车上一家3口没受伤。
2018年3月10日14时30分左右，遵义兰海高速交警六中队民警接到报警后，赶到辖区金钟山大桥路段，只见这辆小车已开至公路边沟内，左前轮撞掉，车头卡在边沟，一块牌照也不知去向。
司机梁某称，3月9日晚，他一直在桐梓县照顾生病的父亲，几乎通宵未眠。
10日早上，由于父亲病情较重，他立即拨打急救电话，将父亲送至遵义市区的医院。
救护车走了后，梁某驾驶自己的小车，带着妻子和3岁的孩子赶往医院。
梁某说，由于他的妻子不会开车，自己又非常担心父亲的病情，尽管已十分疲惫，当日仍硬着头皮驾车上了高速路。
“在桐梓上高速没多久，我就困得受不了了，感觉连眼睛都睁不开了。”
梁某说，当他驾车行驶至金钟山大桥路段时，他竟然不知不觉地睡着了，导致车子开至公路的边沟里。
猛烈的撞击将他震醒，让他惊出了一身冷汗。
等他回过神来后，立即查看车上的家人，所幸车内一家3口均没有受伤。
目前，梁某因疲劳驾驶，被警方依法罚款100元。
疲劳驾驶的危害是非常大的，轻则受伤，重则死亡。
所以平时开车一定要预防疲劳驾驶，这要怎么做呢？
如何预防疲劳驾驶
1、安全第一，夏天中午吃过饭后，最好不要马上开车出发，尤其是长途驾车，最好休息半个小时，不要碍于情面硬撑，有条件的话打个盹儿为佳。
2、多吃蔬菜水果，夏季饮食要偏清淡些，尤其是需要长途开车的时候，更要多吃富含维生素的水果和蔬菜。
切忌，开车前不要大量食用牛奶、香蕉、莴笋，这些食物具有一定的催眠作用。
3、按摩穴位防困，穴位按摩防犯困，具体方法是，按压位于虎口部位的合谷穴、位于手掌心的劳宫穴、面部的太阳穴、耳后的风池穴以及鼻唇沟的人中穴各1-2分钟，出现酸、麻、胀的感觉即可。
4、在又直又平车又少的高速公路上，司机最容易犯困，因为这时没事干，眼睛盯前方时间久了就是不困也容易瞌睡。
这时，就要找点事做，比如说吃点口香糖、薄荷糖、巧克力、话梅等能提神的东西，能多嚼会儿就多嚼会儿。
5、开车时听听广播，夏天开车司机一般都会戴上墨镜，但如果您感觉有点疲惫的话，最好拿下墨镜。
伴随着主持人的调侃以及新闻播报，会调动你的思考能力，让大脑兴奋一点。或者播放诸如的士高之类的动感音乐，可以把声音调的大一点，用这些快节奏的音乐使你清醒起来。
6、在开车想困的时候，可以选择喝点东西。
喝点茶或一些饮料，如果是冰凉的更好，这样可以使你犯困的大脑一下子清爽起来。
另外还有一点，喝水多了能让你有憋尿想去厕所的感觉，这无疑也会抑制你犯困。
7、天气热了易犯困，这时你可以打开车窗或将空调开的大一点，尽量让凉风吹的大一点，让阵阵的凉风把你一脸的倦容都给吹走。
8、开车时在车上准备几瓶风油精、清凉油之类的东西。
想犯困的时候，就在太阳穴和脑门上抹一点，这样你的眼睛和脑子顿时就有了凉飕飕的感觉了，能够帮助你提高精神。
9、这个变指的是变换车道或改变车速，开车时不要老在一个车道上匀速行驶，这样时间长了的确很无聊，你可以隔一会儿变换一下车道，隔一会儿改变一下速度，变变道，加加速，减减速，这样就会静中有变，能够集中注意力。
10、如果以上这些办法都不管用，或是自己困得不行的情况下，就找个合适的地方停下来，可以选择在车上小睡一会儿，或者下车去走一走，活动活动筋骨，振作一下精神。
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