孕期血压低吃什么比较好

专家指出，妊娠期孕妇的血压较低，会出现头晕眼花，站不稳的情况，这个时候就需要坐下和躺下。这种情况大部分发生于妊娠中、晚期。

当怀孕时精血聚以养胎，就更为虚弱，以至不能养肝，清阳不上升，导致脑中缺氧，而至晕眩。

所以，大家要引起重视！

那么，孕期血压低比较好呢？

孕期血压低时可以通过以下一些饮食方法来调养：

1、选择一些高钠、高胆固醇的饮食：每天食盐的量应该要摄足12-15克。

还要多吃含有胆固醇多的肝、蛋等。

2、多，多吃汤：食盐量要略多于常人，少吃冬瓜、西瓜、葫芦、赤小豆等利尿的，保持血液的容量。

3、可以适当吃食盐：有提升血压、改善头晕和困倦无力的作用，但是也要注意食盐量不要太高，同时注意多喝水，增加血容量，提升血压。

5、要常吃生姜：可以促进消化、健胃、升高血压，可以将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶，少吃冬瓜、西瓜、芹菜、绿豆、海带等有降压效应的食品。

6、积极参加体育：以改善体质，运动量要逐渐增加，不能操之过急，但要持之以恒。

7、生活要有规律，饮食要营养丰富：平时可多食一些具有温脾肾、升阳气的，如鹿肉、狗肉、羊肉、公鸡、酒、胡椒、辣椒、生姜、韭菜、龙眼、浓茶、等。

吃什么来调理好？

1、 取乌骨鸡1只（约重1500克），红糖150克，当归头60克，黄芪50克，米酒50毫升。

将鸡去毛剖肚洗净，放人鸡腹肚中红糖、当归头、黄芪、米酒，再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃1次，连吃2月。

2、用粟子150克，红枣15枚（去核），净鸡1只。

鸡切成块状，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加红枣、栗子焖熟食之。

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