三高人群就是指患有高血脂、高血压、高血糖的人群，这样的疾病一般发生在中老年人、或者是经常不爱运动和生活习惯不规律的人群。
中老年以后就要注意饮食清淡为主，多做有氧呼吸运动、避免太过肥胖，不能长期熬夜，每年定期体检。
如果出现高血压、高血脂或者高血糖，需要在医生指导下应用改善微循环，调整血压血糖的药物。
避免吃太油腻的食物、不要喝碳酸饮料和浓茶，睡前做一些有氧呼吸运动，保持情绪稳定。
平时可以适当的喝一些山楂茶、西洋参茶或者玉米须茶，保持大小便通畅，不能住在新装修的房子中。
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