藜麦米图片
补气益血、控制血糖、增强体质
1、补气益血：藜麦米当中富含铁和磷，可以促进人体之内红细胞的产生与吸收。
2、控制血糖：藜麦米当中富含镁、锰和其他矿物质，能够促进人体葡萄糖的代谢，此来控制血糖。
3、增强体质：藜麦米当中富含植物蛋白，可以提高人体免疫力，增强体质。
糖尿病患者、孕妇、减肥与健身人群
患肠胃疾病者、低血糖者
无特殊同食禁忌
煮粥
取适量藜麦米，小火熬煮，煮成粥即可食用。
标签：麦米,功效,作用
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