病情分析：建议可以多吃水果蔬菜，可以适当的做下有氧运动，做好要出汗哦。还有就是适当的节食，我说的意思是每顿饭少吃点，但是不能不吃。
希望我的回答对您有帮助指导意见：建议可以多吃水果蔬菜，可以适当的做下有氧运动，做好要出汗哦。
还有就是适当的节食，我说的意思是每顿饭少吃点，但是不能不吃。希望我的回答对您有帮助以上是对“我要减肥应该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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