锻炼肺活量最常用的方法，如扩胸运动、伸展运动、深呼吸、腹式呼吸灯，这些都可以改善肺活量。 一般比较常用的有步行，每天早晨在户外走路，可以慢慢地吸气，快速的吐气，这样可以使胸廓放大，接着快速呼出气体。
还可以通过游泳，游泳可以每天花半小时，时不时的可以练习憋气是提高肺活量非常好的办法，同时它也是一种有氧运动，可以提高机体的免疫力、提高体力。
还可以使用慢跑的方式，除了增强体质，还可以改善肺功能，在每天早上的时候可以使用主动咳嗽来锻炼肺活量。
同时可以清理气道内的痰液，同时唱歌也有一定的锻炼肺活量的作用，可以在唱歌的时候一定要把呼吸量及速度把握好。
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