腰肌劳损是慢性疾病，医学上它叫腰肌筋膜炎，主要是腰部僵硬疼痛，但是这种炎症是无菌性炎症，所以把炎症给解决了，疼痛解决了。西医主要是用一些非甾体类消炎镇痛药，如乐松、芬必得、扶他林等等。这个疼痛一般不会剧烈，用到中枢性镇痛药的机会比较少。
中医讲腰为肾之腑，因为腰肌劳损是慢性疾病，病程较长，往往可以认为是肾虚，但中医讲肝肾同源，所以通常是肝肾不足，可能需要补肝肾、强筋骨，如果腰部肌肉有扭伤史、外伤史，可能要考虑瘀血，需要活血化瘀、消肿止疼了。除了内服药，可以用一些膏药，局部贴敷，膏药大同小异，基本上都可以解决疼痛。疗效想要快一些建议到医院做推拿、按摩、正骨、正脊、针灸、理疗，都有助于缓解腰肌劳损。无菌炎症时间久了，首先会出现水肿、渗出，后期会出现条索样改变，如果有条索样改变、纤维结节，建议配合做小针刀，这样可以有效缓解疼痛。
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