俗话说得好，家有一老，如有一宝。老年的丰富人生经历对一个家庭来说，是一笔财富。
而老年痴呆症，则会让这笔财富失去光泽。
预防老年痴呆症的发生。是每个有老人的家庭都应该学习的课题。预防老年痴呆症都有哪些方法呢?下面来介绍下预防老年痴呆的十个妙招。
1、注意智力训练
退休后的老年，智力的使用突然锐减，不利于老人的脑部健康。勤于动脑，可以延缓大脑的老化，减少老年痴呆的发生。有研究发现，整天无所事事的人比那些常做用脑且有趣的事患痴呆症的比例更高。
常动脑筋，能够维持头脑灵敏，锻练脑细胞反应敏捷。老人可以多培养一些业余爱好、去看并学习新事物。多和朋友聊聊天、下棋等，丰富老年生活。
2、避免脑部疾病
脑动脉硬化及脑血栓等疾病，会让脑部供血不足而导致老年痴呆。
平时注意少吃食盐，多锻炼身体，预防动脉硬化。
3、体育锻炼
多运动，可降低中风几率，还可以促进神经生长素的产生，防止大脑退化。
老年人可以坚持散步、适当地打太极拳、做保健操或者练练气功。当然，也要避免运动过量。
4、精神调养
急躁和长期忧郁的人更容易患病。
老年人保持乐观情绪，宠辱不惊，有利于预防老年痴呆。
另外，精神刺激会损害大脑组织功能，家人们应注意避免过分刺激老人。
5、起居饮食
早睡早起，定时进食，定时排便等良好的生活习惯，也有利于预防老年痴呆。
6、药物预防
中医上认为，老年人衰老的本质是阳虚血瘀。
可以根据医生的建议，适当地服用一些中药。
7、灸法预防
适当的穴位针灸刺激，可以扶阳化瘀，延年益寿。
8、闭眼吃饭
可以闭上眼睛，阻断视觉信息，凭其他感官去寻找食物，再送到嘴里。
这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉，加强大脑功能。
9、用手指分辨硬币
尝试用手指分辨不同面值的硬币，可以刺激大脑皮层，挖掘大脑隐藏的一些能力。
10、到陌生的地方去
未知的世界，可以开阔大脑空间，保持大脑新鲜状态。
多锻炼身体、多参加社交活动、多用大脑，都可以有效地预防老年痴呆。
另外，喝点咖啡也可以缓解大脑的衰老，但并不是所有的老人都能接受咖啡。
人体的老化毕竟是一个不可逆的过程，如果阻止不了老年痴呆的发生，家人们也应做好心理准备，帮助老人安享晚年。
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