茶的功效和作用与茶的种类有关，如果是绿茶，适量地饮用可以起到降脂、抗衰老、防止心脑血管疾病、增强血管弹性、减肥瘦身、除口臭、防紫外线等作用，但是不可过量饮用，以免引起不适症状。
如果是红茶，则具有健胃消食、利尿消肿等功效，它可以兴奋神经中枢，加快血液循环，以利于新陈代谢，集中机体注意力，消除疲劳。
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