经常晒被子的好处和坏处

经常晒被子有一定的好处，如改善睡眠、增加被子的柔软度等，但也有一定的坏处，如皮肤干燥、诱发皮肤病等。

一、好处

1、改善睡眠

被子里面可放置一些陈旧的灰尘，在阳光的作用下，可以吸附空气中的细菌和污垢，使被子更加干净整洁。

2、增加被子的柔软度

在晒被子的过程中，被子会变得比较柔软，而且被子的厚度也会增加，使被子的重量增加，可以更好地保护人体的衣物和皮肤，使被子更加舒适。

二、坏处

1、皮肤干燥

如果频繁晒被子，被子里面的水分会大量蒸发，时间长了会导致被子变得干燥，使被子的质地变得僵硬，失去弹性。

而且被子里面水蒸气的减少，会使被子的保暖效果降低，导致被子的热量散发不出去，使被子在冬天容易出现受凉的情况。

2、诱发皮肤病

如果自身的皮肤比较敏感，频繁晒被子可能会使皮肤黏膜受到损伤，从而导致皮肤出现红肿、瘙痒等不适症状，严重时还会导致皮肤出现湿疹。

建议在日常生活中需要注意合理膳食，多吃维生素含量比较高的食物，比如苹果、西红柿等，同时还要注意休息，不建议长时间熬夜。

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