蜂蜜的好处是什么？

方法/步骤

1

润肠通便

喝蜂蜜能够促进胃肠道蠕动、润肠通便的作用，尤其对于消化不良、便秘等肠胃道症状的患者可以起到有效的缓解作用，每天坚持食用蜂蜜或泡蜂蜜水，可以达到消除积食的效果。

2

美容养颜

这个喝蜂蜜水的好处应该是众所周知的，因为蜂蜜中含有大量人体所需要的营养物质，例如果糖、葡萄糖、维生素、微量元素等等，在服用之后能够更好的补充细胞营养素，同时清除体内多余的自由基，这样自然就能够延缓衰老、美容养颜。

3

止咳

蜂蜜具有清肺、止咳、化痰的功效，平时可以搭配雪梨制作雪梨蜂蜜水一起饮用，既可以缓解咳嗽和有痰的症状，又可改善肺燥和支气管炎等病症。

4

助消化

蜂蜜能有效的帮助胃肠消化食物，蜂蜜中的有机酸能刺激胃部分泌，促进胃肠蠕动，所以建议有消化不良、积食等症状的人群平时可以适量的喝一些蜂蜜，来调节身体状况。

5

止痛作用

蜂蜜除了促进睡眠的作用之外，还具有很好的止痛功效。在身体出现疼痛的时候，适量的吃一些蜂蜜，能很好的帮助神经减少对于疼痛的感觉。

6

助睡眠

蜂蜜富含葡萄糖和维生素，它能改善睡眠质量，缓解夜间出现的紧张不安等不良情绪，经常失眠多梦的人建议可以在睡前食用。

END

标签：蜂蜜