喝的有豆奶,牛奶可以选择,吃的可以面包玉米红薯鸡蛋面条麦片芝麻糊八宝粥,水果蔬菜加点橄榄油,反正看你喜欢什么食物吧,早餐你可以多吃几种,比较好,奶酪什么都都可以,有营养,坚果加酸奶也是不错的选择,蜂蜜加黑芝麻糊也挺好的,玉米也可以弄玉米粑粑。
蔬菜饼
原料: 油,高筋粉,鸡蛋,冷开水
调料:韭菜、葱(切小段)、胡萝卜(切丝)、盐各少许。
做法:
1,面粉加冷开水、蛋用打蛋器调成面糊。
2,将蔬菜、盐放入面糊搅拌均匀。
3,锅热放油,用汤勺将面糊舀出煎饼,用中火将饼煎至两面金黄色即可。
麦片粥
原料:麦片100克,牛奶1杯,枸杞、白糖各适量。
做法:
1,锅内放水烧开,放入麦片,改小火煮三分钟。
2,加入牛奶、白糖、枸杞,边煮边搅,煮开即可。
早餐做法大全就是花样,早餐的做法早上可以滚点小米粥,然后再蒸点包子,然后还可以上午早餐做些馄饨,然后再蒸小笼包,然后上午早餐还可以吃些豆腐脑,吃点油条,然后花样早餐可以这样做,比如说先放些水,然后等他滚的时候再往里面放虾米,然后在滚石四五分钟,然后这样粥就做好了
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