喝纯奶可以保健身体,维护身体机能健康。
纯奶中含有丰富的钙和各种微量元素,可以补钙,促进钙的吸收,特别在夜晚,更有利于钙的吸收,而且,晚上喝纯奶还可以安神助眠,提高睡眠质量,还可以减少人体对食物中金属的吸收。
纯奶中还含有丰富的蛋白质,经常喝可以增强体质,提高抗病能力,还可以促进身体的新陈代谢,起到养颜美容,延缓衰老的作用。
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