安全期的计算需要根据月经周期来计算，在下次月经来潮前14天属于排卵日，排卵日的前4天和后5天都属于排卵期，排卵期之外的时间是安全期，安全期没有卵子排卵，在安全期同房怀孕几率很小，这是对于月经规律的女性。如果月经不规律就会表现出排卵期不固定，安全期也不能准确计算，可以经过排卵试纸或者B超检查判断是排卵期还是安全期。此外在排卵期白带会表现出透明拉丝状，体温也会发生变化，根据白带的情况和体温变化也可以大概判断排卵期。但月经不规律时安全期也不安全，也会有怀孕几率，因此也需要采取合适的避孕方法，比如使用安全套等。
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