拉肚子就应当吃一些清淡的饮食，但是不可以喝牛奶，也不可以食用辛辣刺激的食物，更不可以食用油腻的食物、喝冷饮，更不得暴饮暴食。
表现出了这种情况之后，应当尽快的调整自己的饮食，不要暴饮暴食，饮食上需要清淡一些，还要多喝热水来暖胃，平时可以多做一些运动来增强抵抗力。
如果表现出了拉肚子的情况，就需要注意不可以喝牛奶，也不可以食用一些辛辣刺激的食物刺激肠胃，还需要注意不要吃油腻的食物以及不可以喝凉水。
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