怀孕期间的女性可以适量的吃一些蒜苗，但是不能吃得特别多，蒜苗之中含有一些大蒜素和膳食纤维，适量的吃一些蒜苗可以起到一定的降血压、降低身体内胆固醇含量、降低血脂的功效。同时蒜苗里面含有大量的维生素e和花青素，可以有效的对抗自由基，起到美白皮肤的功效。
除此之外，蒜苗之中的蛋白质、胡萝卜素、核黄素含量也比较高，可以为孕妇的新陈代谢提供能量，并且可以促进肚子里胎儿健康的成长。但是需要注意，吃了太多之后有可能会导致胃肠刺激症，所以建议少量吃。
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