肾虚怎么食补

肾虚的食补方法主要包括吃红枣、羊肉、山药、小米、甲鱼等。

1、红枣：

肾虚主要与先天不足、情志不畅、房事过多、工作劳累等因素有关，患病后会影响五脏六腑的气血运行，容易引起健忘、腰膝酸软等症状，也会伴有食欲不振。生活中需要调整饮食，可以适量的吃红枣，能够为身体补充营养，对身体恢复有益。

2、羊肉：

属于比较良好的营养来源，在传统中医学中认为羊肉性温，有助于温补肾阳，对病情恢复有促进作用。

3、山药：

也可以适量的吃山药，其中的营养物质比较容易被身体吸收和利用，通常不会增加脾胃负担或诱发脾胃损伤。

4、小米：

其中含有蛋白质，肾虚患者每天适量的吃小米对增强体质有帮助。

5、甲鱼：

其中含有丰富的优质蛋白、碳水化合物以及身体所需要的多种氨基酸成分，在中医中认为甲鱼性平，有助于益气补虚、益肾健体。

如果出现肾虚也可以在医生指导下使用右归丸、金匮肾气丸、左归丸等药物治疗。

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