你好，首先一个抑郁的女孩是非常需要您的，希望您能多陪陪她，给她支持，让她找到自我的价值感，人生很短暂，不要让她在抑郁的泥潭里深陷！通常严重抑郁的人会有自杀倾向，所以您的爱心最后也会让您福来！我的建议是这样的，希望能让您明白一个抑郁女孩内心的渴望！
1.陪她度过艰难的时期，告诉她你会一直陪着她，她不是一个人面对这一切，你会永远陪着她！
2.在细节上发现她的优点，让她看到自己的闪光点，告诉她不要和别人比，只要比自己的从前更好，更快乐就可以了，如果别人优秀也不要着急，慢慢来，自己的花也会开，需要时间！中肯的让她正确的认识自己，接纳自己的不完美，和自己和解！
3.送她一些让她开心的小礼物，让她看到你的真心在乎他，陪她休闲娱乐一下，逛街，看电影都不错！
4.做她的倾听者，让她把心理的不痛快说出来，让她明白人世间的无常，明白不是所有的一切想得到就能得到，更多的要舍弃，自己才不会更累！
5.找出她抑郁的核心问题，把这个问题和矛盾淡化或者解决掉，很多时候都是心态的问题，一念天堂一念地狱，所以把一切看淡释然是解决抑郁的好办法！
我相信风雨之后一定能见彩虹！希望我们都能帮助身边抑郁的人尽快过上幸福快乐的生活！对地球村来说我们是一家人！
抑郁的人，大多是对自己要求高，觉得自己没用，觉得自己这不好，那不好。她觉得自己什么都没有。
那对于这样一个女孩，你该怎么做呢？以下是我的建议：
首先你要去理解她，接纳她，拥抱他。
去理解她的抑郁，接纳他的抑郁，拥抱她的抑郁，拥抱她的不开心，关于她的抑郁，你不做任何的评判。
其次，你要去打破她固有的思维，带她去做一些她从来没有干过的事。
你要让她明白，我们每个人活在这个世界上，最后都会一样的离开，人生到头就是一场空，什么也带不走。
你再完美，你再优秀。大家最后都是一种结局。大家都是长者两只眼睛一张嘴巴的人，头上顶着同一片蓝天，都要离开这个世界，我们每个人都有自己的快乐和悲伤。
抑郁的人往往都是善良且又懂事，害怕争吵，害怕冲突。你告诉她，不要害怕争吵，不要害怕冲突。如果想要活出自己。有时候的争吵和冲突是必要的。它的破坏力没有她想象的那么严重，不是毁灭性的。比如：和父母吵架，吵不坏感情的。和朋友吵架，你也可以大声吼两句。后果不是她想象中那么可怕的。吵散了大不了就拜拜，少一个朋友，日子依然可以过得下去的，一起相处不舒服的的朋友不要也罢。
再次，你要在她背后默默地鼓励她，支持她。
你一直在她身后，在她有困难的时候。第一时间冲上去，为她擦去泪水，给她紧紧的拥抱，给她深深的理解，可以为了他骂两句别人，踢一脚坏蛋都不过分。让她知道。她的背后永远有你可以依靠。让她知道，冲突和争吵并不可怕。让她知道，有时候，冲突和争吵是另外一种沟通，有可能会让彼此的关系变得更好。往往很多抑郁的人都特别善良，不敢做自己。老是替别人考虑。所以你要做给她看。
那么，你就是他心中最有安全感的男人了。
最后，带她去做一些她这一辈子一直想做都不敢做不敢奢望的事。
比如：带她去吵次一架啊。当然不是和你。当然也可以是你，让她在你面前尽情地发泄，而你依然做到不生气，去拥抱她的坏情绪，让她知道吵架不可怕，吵完架，发完脾气依然有人爱她，有人包容她。或者带她玩一次超级刺激的过山车，吼两嗓子。在多人面前壮着胆子唱一首歌，或者跳一支舞。买一件很贵的衣服或者化妆品。让内心匮乏的她也满足一会，放肆一次。让她体验下什么叫为自己而活，什么叫爱自己。让她体验下生命中不同的快乐。
加油！相信你会成为她心中勇敢而又温暖的男神！
希望我的回答对你有帮助。
我是禾禾妈，一个为了带宝宝辞去教师工作的我！一个爱阅读和喜欢分享书中观点的我！如果我的回答让你得到了一丝启发，欢迎你的关注，欢迎评论，欢迎点赞。
用心安慰她，鼓励，支持她。给她信心和勇气。让她走出阴影。找回自信。安全感随之就回来了。[呲牙][祈祷]
抑郁症、焦虑症、强迫症、躁狂症、双向情感障碍以及精神分裂等所有所谓心理、精神疾病的真相
心理和精神问题是当前非常严重的一个社会现象，尤其是在孩子中越来越多，让人痛心疾首。多少人痛苦到绝望，多少家庭濒临崩溃，而大多数人还蒙在鼓里，不知道真相和出路，真是太可怕了！
我想告诉大家的是，所有所谓的心理和精神问题，无论什么类型，无论有多严重，无论症状多么复杂，其实根本都不存在。这些所谓心理疾病为什么很难治愈？是因为我们一直在解决一个本身并不存在的问题，这怎么可能解决呢？这样做的结果，只会造成更多更严重的问题。道理一说都明白，所有负面情绪本来就是所有人都有的正常情绪，就像呼吸一样。大家如果非要去解决的话，只能把生命解决掉，这就是很多人最终选择走向绝路的原因。一般的人遇到负面情绪很快就放下了，但我们不行，非要解决它，哪怕鱼死网破，结果越来越严重。殊不知，不去解决问题，转而放下问题就不需要解决的。无论生活中多么艰难，没有什么放不下的。离开这个世界的时候，什么都带不走。
人生就是一场戏，何苦这么认真，何苦与自己过不去。
其实，现实中比你情况糟糕的人多的是，一般人没有当回事，没有拿起来，咱们不但拿了起来，还不愿放下。只要放下了就没有痛苦了。要说放不下，谁也没有办法。但痛苦有办法，痛够了自然就放下了，话糙理不糙。
我要告诉大家，选择结束生命是一个极其错误的选择。结束生命这并不是痛苦的结束，而恰恰是另一个没有尽头的无尽痛苦的开始。生命永远不会结束，每一段生命都有它的意义。
言归正传，这些所谓心理和精神问题的本质和真相又是什么呢？如果如果我们弄明白了这个，所有所谓心理和精神问题都会迎刃而解。因为实际上它本身并不存在，当然也就没什么要解决的。
有人说，怎么会不存在呢？我们内心煎熬的痛苦多么真实，我们现实面临的问题实实在在，我们就是睡不着觉，我们身上的症状和疾病也是真实的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，这些痛苦就是明明存在啊？说不存在不是自欺欺人吗？
是的，对你来说，一切都是那么真实。我想说的是，这些所谓真实情况都只是结果而已，并非原因，也只是表面现象，并非本质。它们并非一成不变。我们要解决这些所谓心理和精神问题，必须从根源上入手。大家无论通过心理咨询还是药物治疗，都是在用现象解决现象，用问题解决问题。不但解决不了问题，还会不断加重问题。
所有的心理和精神问题，无论什么样的负面情绪，都会表现为自己无法控制自己的头脑思维，想个不停，吃不下，睡不着，身心疲惫，就想去想明白，结果越想越多，恶性循环，无法控制，直至崩溃。这是因为在这个过程中我们的能量会逐渐被耗尽，就越来越失去了对自己思维的控制能力，最后甚至连自己的生命都打算放弃，那是低能量状态的幻想。在那种能量状态下，就是一个芝麻都变作一座大山把自己压垮。
这种情况下，唯有提升能量才能改变。这个能量，不光是吃饭和休息，更重要的是停止负能量（负面思维）的侵蚀，不断提升正能量。就是必须打破恶性循环，停止思考（你是永远想不完，也永远想不出结果的），并转向正向思维，积聚能量。有了正能量，就能掌控自己的思维，掌控自己生命的一切。有了正能量，过去那些困扰你的问题就由西瓜变成了芝麻。
那么，如何停止头脑思维呢？我们就是控制不住想啊！其实，控制不了头脑就是因为负能量（表现为所有负面情绪）太强大了，我们被负能量所控制了。由于不同人负能量所表现的负面情绪不一样，躯体症状更是千奇百怪，也就有了各种所谓心理和精神问题的病名，其实本质上都是一样的。
只要抓住了本质，所有所谓心理和精神问题自然就不存在了，也根本就不需要去解决，因为没有什么需要解决的。无论你是什么情况，无论有多严重，无论现实问题多么真实和难以解决，无论躯体上有任何严重，哪怕得了绝症，根源都只有一个，解决办法也只有一个。找到了根源，人生中一切问题都是肥皂泡。
根源是什么呢？根源在于错误的三观，追求了错误的价值。当前，可以说世界上99%的人追求的是错误的。追求物质，各种欲望，色情，不孝，不珍惜生命，只知道索取而不知道人生的意义是奉献而非索取、压力大（非要追求一个特定的目标或要求）。由于这些错误的三观，导致我们心里每一个念头、所说、所行都是冲着欲望和索取去的。大家每一个负面情绪后面都一定有一个欲望。还有很多家长自己还把这些错误观念强加给孩子，自己把孩子害了还怨天尤人，还埋怨孩子。我们所有的欲望和负面情绪都是负能量，都会不断纠缠与放大，最终正能量越来越少，甚至发展到我们以负能量为荣，以正能量为耻。这不就是现在社会的普遍现象吗？为什么大多数人活得很痛苦？这就是总根源。每个人表现不一样，有的身体得病，有人心理得病，有人遭受挫折或灾难等等。
我们得了所谓心理疾病，就开始怨天尤人，就认为自己倒霉，就认为上天不公。其实。上天是最公平的。每个做的错事，就要自己承担。而大家都在选择逃避责任，但怎么可能逃避得了呢？有人想去向心理咨询师倾述，其实倾述又是在释放负能量，不但解决不了问题，还会吸引更多的负能量。有人希望靠药物解决，明明是内心的问题，药物又怎么可以解决呢？这不荒诞吗？还有人希望能别人拉他一把。你的内心别人怎么可能使上劲呢？你们的那些在负面情绪下各种天马行空的奇葩幻想别人又怎么能理解呢？
你活在梦境里，唯有醒来。谁能把梦境解决了？醒来就是，有啥好解决的？
要想解决这个问题，首先必须要明白自己错在哪了，要明白没有谁在惩罚你，都是自己的错。宇宙是最公平的，如果你错了还能快乐，那才真是没天理了。其实，外面谁都没有错，都是你自己的错，不要怨天尤人，只能反省自己。什么原生家庭理论，根本不存在，都是害人的理论。自己的命运是自己做主，不要给自己找任何理由和借口。不要以为是家庭环境原因、是别人欺负你你害你、是人际关系紧张、没有钱、压力大、身体疾病等等一切现实问题造成的。错了，这些问题也都是现象，都是错误三观的结果，和你的心理和精神问题一样都是同一根源的结果，都是表象，都有一个共同的错误的根。即便这些问题被解决，你的心理和精神问题照样存在，而且还会出现更大的问题来提醒你。
每一个痛苦，都是来提醒你错了，让你赶快回头。一旦回头，痛苦就失去了存在价值。苦海无边，回头是岸。你一天不回头，痛苦就会如影随形。每一个痛苦的背后，都有一个执着，都有一个欲望。唯有放下执着，放下欲望。过去的已经过去，一切都是咎由自取，没有人伤害过你，也没有人能够伤害到你，坦然接受自己当前面对的一切，这是自己过去所做的果实，已经无法改变。我们现在能做的就是知错改错，从当下开始保持正能量的心念、语言、和行为，不再传播和释负能量，包括家里和互联网上，从身边做起，从小事做起，从家务做起，帮助他人，奉献自己，放下自私自利，放下欲望，放下物欲执着，孝敬父母，爱惜所有生命，敬畏自然，这些本来就是人生的真谛，回归人的本性，这些正能量越来越多，你的未来自然就会改变，幸福快乐就已经上路了。哪里还会有什么心理和精神问题？哪里还有什么人生问题需要解决？哪里还有痛苦？哪里还有不平？
还有，孩子有问题的父母，求您放过孩子，放下孩子，不要管的太多，给孩子正确的人生观教育，还孩子自由，别给孩子过多压力。互联网一代，少接触电子游戏和色情网站等成瘾东西，也别再用药物残害孩子了！！！
最后，我可以告诉大家，我自己曾经就是一个所谓严重心理疾病的患者，长达二十多年，无论多么的绝望和无助都经历过。现在，我已经重生了。我希望把我用血泪换来的经验分享给大家，希望能够帮助更多的还陷在痛苦的无底深渊中的人走出来。希望能够挽救更多濒临崩溃的家庭和孩子。
认为自己存在所谓心理和精神问题，并想办法去解决它，是所有痛苦的真正原因和开始，随着解决的过程，痛苦越来越大。这就是正常人与所谓心理疾病的人的根本区别。人生中所有现实问题都一样如此，不解决是最好的解决。无为而无不为。大多数人活反了，所以痛苦。
很多人都说放不下，没有什么是放不下的，人死的时候都的放下，没有谁能把它带走。不放下就得继续背着，继续痛苦，没有选择，也没人能帮你放下。放下的唯一方法就是接纳，接纳别人和自己经历的一切，接纳一切可能的发生！
有感触的朋友，希望大家多多转发，帮人就是帮己。
多一点耐心、多一点细心，慢慢了解、真心认可。
具体给出以下三点建议：
第一：可以先和对方慢慢接触，了解她的具体情况，然后一起做一些她喜欢做的事情，并在此当中及时地去肯定她，让她相信自己原来也是可以做到很棒哒；
第二：要是对方暂时不是很愿意和你相处，那我们需要做的是，看着她做一些事情，去认真的去观察她，然后可以采用小纸条或者写信给她；
第三：我也是我认为最重要的是，你要从心里去认可对方，并且要说出来，告诉她“这个世界上，每个人都是独一无二的自己”，让她能够感受到自己的存在感。
你可以做到的！我相信你！加油呐~~
吃喝拉撒，任由她所做的一切，她想咋滴就咋滴，你纵容你包容，你有条件，有能力，你努力也永远达不到她的心里。能做到。[加油]
首先是陪伴。家人朋友的陪伴，不离不弃对抑郁的人来说非常重要。其次是理解。抑郁病人，她本身也不想这样，这是一种病，就像感冒发烧一样，我们不能带着异样的眼光看待她。最后是沟通。慢慢沟通，了解她内心真实的想法，从而能有针对性的帮她解决内心的困惑或者想不开的死结。祝她能早日康复！
看她的抑郁程度吧！用行动证明自己去给她安全感！
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