可以选择运动的方法来瘦大腿，有些人大腿比较粗，也是因为遗传的因素，不要坐的时间太长，控制总体的热量，避免高脂高蛋白饮食，对使用芹菜、木瓜、豆类等富含膳食纤维食物。对性锻炼下肢：跳绳、深蹲。选择按摩、刮痧等辅助手法，刮痧效果最为明显，平补平泻，还能有通畅经络、理气健脾的功效。
以上方法建议均需做到持之以恒，坚持1-3个月，避免始乱终弃。
标签：赘肉,大腿
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