患有痛风的人不少都有过夜间被疼醒的经历，这种疼痛没有先兆，半夜熟睡时发作，往往很久不能缓解。
痛风之所以容易在夜间发作，大致有4个方面的原因，李守杰主任为大家讲解。
痛风爱在夜间发作的原因有哪些?
夜间人体相对缺水，尿酸更容易沉积
痛风的发作源于体内尿酸浓度过高，进而在关节腔等处形成细小的尿酸盐沉淀，激活机体自身的免疫系统，引发急性关节疼痛。
睡觉时，人会通过呼吸、排汗、排尿等途径丢失水分，又不能像白天那样随时饮水，机体处于相对脱水状态，血液浓缩，使得尿酸的浓度也升高，容易在关节等部位聚集，结晶加速沉淀，诱发痛风发作。
夜间激素水平低，抗炎、止痛、排尿酸的能力下降
糖皮质激素具有抑制炎症的作用，能有效预防痛风发作，同时缓解发作时的疼痛症状。
但糖皮质激素的分泌具有明显的昼夜节律性：凌晨0~2时最低，3~5时开始上升，至早晨6~8时达到高峰，以后逐渐下降。
正是因为糖皮质激素在午夜分泌减少，才给了痛风发作可乘之机。
夜间人体温度下降
尤其是睡着后，机体的新陈代谢速率进入低谷，体温相对较低。温度下降使尿酸盐的饱和度降低，更容易发生沉淀。
缺氧
李守杰主任讲解，在临床上发现，不少痛风患者睡觉时会打鼾，这在超重、肥胖的人群中更为常见。
打鼾在医学上被称为“睡眠呼吸暂停综合征”，伴随着时起时停的鼾声，其实是**出现的呼吸暂停，严重时会造成机体血氧浓度降低。
为了应对组织缺氧，机体核苷代谢增加，以至于尽管患者不吃不喝，体内却产生了大量内源性嘌呤，而嘌呤的代谢终产物正是尿酸。
如何预防痛风的夜间发作?
李守杰主任提醒，要想预防痛风的夜间发作，除了做好最基础的低嘌呤饮食、适度运动、合理使用降尿酸药物等措施外，还要针对上述4个原因有的放矢地进行干预。
首先，
睡前喝一杯水(大约300~500毫升)，在冬天开空调的情况下，还要适度增加饮水量。
但是，睡前过量饮水会导致起夜次数过多，干扰睡眠质量，所以痛风患者应结合自身情况找到平衡点，白天也要增加饮水，以确保全天尿量在2000毫升以上。
此外还要避免卧室太干燥，特别是冬天要购置加湿器，床边放置水杯，以便感觉口渴时随时饮用。
其次
睡觉时注意保暖，特别是四肢部位，夏天切忌贪凉，不宜将空调温度设定得太低。
再次
肥胖以及打鼾症状严重的痛风患者要采取措施，尽快矫正睡眠呼吸暂停。睡觉时选择侧卧位或半俯卧位，抬高床头或枕头，并保持鼻腔通畅。
对于符合指征的患者可选择佩戴矫治器、接受手术和经鼻持续正压通气等治疗。超重、肥胖患者应尽快减肥。
最后，李守杰主任提醒大家，虽然药物可有效缓解痛风症状，但药物存在一定的副作用和潜在风险，不建议大家自行长期使用。
需经过专科医生评估，符合药物治疗适应证方可使用，同时需要配合其它辅助治疗方案，针对痛风病情，及时有效治疗。
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