治疗颈椎病的土方法有以下几种：
一，打羽毛球，可以很好的锻炼颈后的肌肉，防止颈后肌肉出现痉挛和僵硬，另外游泳，尤其是蛙泳也可缓解颈后肌肉的痉挛僵硬，还可以增加颈后肌肉的力量。
二，放风筝，放风筝时人始终是抬头的姿势可缓解颈椎疼痛。
三，可用中药的葛根泡水喝，葛根有通督脉的作用，可有效缓解颈椎病的症状。
建议患者平时应该保证正确的坐姿，不要长时间看电脑看手机，在睡觉时枕头的高度和硬度要适中，也要注意颈椎保暖。
标签：颈椎病,治疗
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