怎么减脸上的肉最快最有效

减掉脸上的赘肉有很多种方法。比如平时在洗脸之后进行局部的按摩穴位，也是有达到减脂肪效果的，再者就是到正规美容院做瘦脸针注射，也是一种有效的去脂肪手段。

不必过于忧心，注射瘦脸针也是没有什么影响的，自己在平常的时候控制摄入高热量的食物才可以的，注意饮食，多休息。

一、吸脂手术

脸上的肉看起来比较多的原因，可能是由于咬肌肥大或者皮下脂肪堆积过多。如果是皮下脂肪堆积过多，可以通过吸脂手术或者光纤溶脂术，去除过多的脂肪，达到瘦脸的效果。

如果是咬肌肥大，可以在咬肌部位注射肉毒素，使咬肌麻痹继而出现废用性萎缩，达到瘦脸的效果。

建议到正规医院整形外科面诊后，根据患者的面部条件和意愿，选择最适合的治疗方法。

二、运动瘦脸

运动减脸上的肉比较有效，对瘦脸也是帮助比较大的。因为运动可以出大量的汗，而毒素也会随着汗液分泌出来，从而减少脸部水肿的情况，达到瘦脸的效果。

高温沐浴可以瘦身，也对瘦脸有很大的帮助，因为高温沐浴也可以打开脸上的毛孔，水中的蒸汽能够有效排除皮肤内的毒素。

造成脸部肥胖的原因一般有下颌骨引起，咬肌肥厚引起，脂肪垫引起等几种原因的。建议首先要确诊引起脸部肥胖的原因，针对性减掉的。

综上所述，运动也可瘦脸，运动减肥的效果是全方位的，如果脸真的肿了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。

如果脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为只能促使面部肌肉更加健硕。

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