湿气重的人身体会很容易产生疾病，湿气过重的人往往会容易感到疲乏，困倦。
湿气重可以分为内湿重还有外湿重，一些自然界的六邪就称为外湿，往往自然界的湿气太重会影响到人体，导致人体有肢体困重麻木感，湿气重的人往往会表现在脾虚，肌肉酸痛，乏力，湿气重在饮食上，生活习惯上是可以得到缓解的，所以不必担心，一定要积极祛湿，调养。
1、 湿气重也是跟季节有关的，在八月前后，往往就是湿气最重的季节，这个时候的脾气也是最旺盛的，而湿气过重就会使得脾受到损失，这个季节湿气重的人可以多吃一些薏米红豆汤来缓解。
2、 其实人的排泄物也能看出人是不是湿气重，湿气重的人排便容易排不干净，颜色额是发青而软的，另外湿气重的舌头也往往是舌苔白厚的甚至是发黄发腻，正常的人舌头是淡红而润泽的。
3、 湿气重会导致人有烦躁的心里，甚至是失眠的症状，有些人还会引起内分泌的失调导致脸上长痘痘，这时候可以吃一些百合和莲子，既能清热解毒又可以健脾和补肾，还可以安心神，美容。
很多湿气重的人，还容易引起一些皮肤病，这也是内湿导致的，这时候一定要避免吃一些发物，尤其是海鲜，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
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