怎么怀孩子

找准容易受孕的时间、戒烟戒酒、控制同房次数等方法来怀孩子。

1、选择怀孕的季节，最好是在七、八月份怀孕，四五月份生产。科学家们研究了一天内受孕的概率，发现最好的性生活时间是下午5时至7时。

2、烟草中的尼古丁和酒精对精子和卵子的健康都有危害，使受孕概率大大降低。所以，备孕期间要避免烟酒，最好是在怀孕前三个月到半年内戒掉烟酒。

3、每周保证1-2次性生活，同时要保持比较和谐、温馨、愉悦的性生活，尽量不要把夫妻生活作为怀孕的一种手段来对待。 建议孕前3个月，夫妻双方要注意饮食多样化，加强营养，可以多吃富含优质蛋白质、蛋白锌、钙等元素的食物，吃新鲜蔬菜水果，为受孕做好营养储备。 怀孩子可以选择在排卵期同房，能够增加怀孕孩子的概率，排卵期是在月经来潮的第一天往前算十四天。这一天左右波动两三天就是排卵期，排卵期时女性的身体属于容易受孕的情况，同房能够增加怀孕的概率，同时夫妻双方在备孕的时候应该增强锻炼，做到戒烟戒酒，提高精子的存活率和卵子的质量。

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