你好，根据你讲的情况，第一次过性生活，首先，要忌动作粗暴，避免造成处女膜破裂出血量多；第二、没有生育计划的女性，一定要严格做好避孕工作，如全程、正确佩戴避孕套、口服复方短效避孕药等，避免意外怀孕人工流产对身体和今后生育带来不良影响，不能把安全期同房、体外排精、口服紧急避孕药等作为常规避孕措施；第三、性生活前要注意双方外阴清洁卫生；四、杜绝不良性生活，女性在月经期和生殖道急性炎症期不能过性生活，避免造成感染；五、要固定一个性伴侣，避免多个性伴侣带来性传播疾病以及宫颈和其他妇科疾病。
这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！。
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