瘦手臂的最快方法之一，是做摆臂运动，来回挥动手臂，每天坚持早晚各一次，每次时间为30分钟以上，以达到帮助手臂脂肪燃烧的效果，通过这种方法可以让拥有麒麟臂的女性朋友达到瘦胳膊的目的。
瘦手臂最快的方法之二，使用保鲜膜将手臂包裹住，这样虽然会让手臂有束缚感，而且会有不透气的感觉，但是可以加速手臂脂肪的挥发和燃烧，每天坚持一个小时，可以在一周内看到手臂减肥的效果。想要达到快速瘦手臂的目的，可以采用手臂抽脂方式，现在正规的整形医院都可以通过手术或者激光来达到抽脂瘦身的效果，用这些方法作用于手臂，效果也是非常不错的。
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