怎么快速去除痘痘的方法

不少人因为长期不规律的饮食习惯，爱吃辛辣、油炸、油腻等刺激性食物，导致胃肠燥热，热毒外显形成痘痘；高糖、腥发、高脂肪的食物会促进皮脂腺分泌增加，不能及时排出的皮脂腺便会堵塞毛孔，渐渐的形成痘痘。

那么都有什么怎么快速去除痘痘的方法呢？

1、多食多运动

因体内排毒不畅而引发的下巴痘，除了多食可促进肠胃蠕动的食物外，还应多加运动，加快新陈代谢，促进血液循环，而且运动出汗还可以扩张毛孔，有助于排出毛孔中的油脂与污垢，从而有助于痘痘的消退。

2、正确清洁，做好补水工作

日常中应做好清洁工作，但清洁次数不宜过多，过度的清洁会刺激肌肤，让皮肤越洗越干，清洁过多后，要做好补水保湿工作，让皮肤水油保持平衡，从而减少痘痘的滋生。

3、作息规律

注重内部调理，少吃辛辣刺激食物及过凉的饮料，多吃蔬菜水果及粗粮，别外，养成良好的作息规律，不要日夜颠倒。

4、偶尔去角质

去除废旧角质，能避免角质堵塞毛孔排泄，但长痘期间不宜过度的去角质，一月一次就可以了，而且使用的去角质产品要温和啫喱，不能是清洁磨砂型的产品。

去角质后一定要快速的补水保湿，滋润肌肤。

5、改掉坏习惯

勤洗碰触脸部物品，如被子、枕巾、毛巾等等，洗净后让它们晒晒太阳杀杀菌。

零食、甜食要尽量不吃，糖份和碳水化合物摄取太多也方便造成青春痘的造成哦。

坚持早睡早起多做运动，提高身体免疫力和细胞修复能力，平衡内分泌，预防便秘。

从上面我们知道了怎么快速去除痘痘的方法，除了上文讲到的之外，比较严重的还是需要药物治疗，外用的抗生素药膏，一般都是用来对付已有脓包的青春痘，它一样可以帮助青春痘消除红肿，这种药膏药性较强，原理在破坏伤口，加速之后的复原，所以在涂抹时可以用化妆棉沾取药膏，湿敷在皮肤上，而不要直接涂擦，才不会过度刺激伤口。

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