黑莓原液的功效与作用

黑莓是美洲大陆上的一种水果，还有丰富的维生素，人体必须的微量元素和丰富的氨基酸。

具有很好的降压，软化血管，提高免疫力等功效。

黑莓在我国中药里属于复盆子一类，性温味甘，入肾，具有治疗阳痿等男性病症的作用。

黑莓原液有什么具体的功效和作用呢？

1、增强免疫力黑莓中的维生素C含量是蓝莓的两倍。

英国营养师厄苏拉·阿伦斯表示，维生素C在人体中可发挥多种重要功能，有助于增强免疫系统、保持心血管健康、降低高血压、同时改善人体对饮食中铁的吸收，降低贫血危险。

2、助消化阿伦斯表示，黑莓中的纤维素含量高于大多数其它水果。

一把黑莓含纤维素8克，比两杯小麦中纤维素含量还高，有助于更好地满足25克纤维素的日需求量。

纤维素对消化道健康极其重要，有助于保持健康体重和降低高胆固醇。

3、愈合伤口黑莓富含单宁酸。

伦敦格蕾丝公主医院首席营养师萨拉·威尔森表示，黑莓有助于拉紧皮肤组织，收缩血管，减少出血量。

传统医药中，黑莓是一种伤口愈合药。

4、抗癌阿伦斯表示，黑莓富含抗氧化剂花青素。

研究发现，花青素具有抑制肿瘤细胞生长的作用。

另外黑莓中还含有一种叫做C3G的黄酮类化合物，可有效治疗皮肤癌和肺癌。

5、护眼黑莓中所含的叶黄素可防止眼睛视网膜斑点形成，同时可防止紫外线损伤眼睛。

6、壮骨黑莓是微量元素锰的极佳食物来源，一把黑莓可满足锰的日需求量的50%。

威尔森表示，锰有助于人体形成结缔组织，对强壮骨骼至关重要。

7、促进健康细胞分裂黑莓中富含的叶酸(维生素B9)在健康细胞分裂和生长过程中发挥重要作用。

建议孕妇多吃黑莓，以降低新生儿脊柱裂等出生缺陷。

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