三都澳在福建宁德.三都澳内有许多形态各异的礁石岸坞，峰奇石怪，景色优美，素有“海上明珠”之称。以其独特的景致、秀美的风姿闻名遐迩，每年吸引众多游人前去观光。三都澳又名三沙湾，在福建省宁德市东南部，距城30公里，为闽东沿海的“出入门户，五邑咽喉”，海域面积714平方公里，由三都、青山、斗帽、白匏、鸡公山等5个单岛和1个城澳半岛、14个屿、17个礁、5处滩涂以及官井洋、复鼎洋组成。三都澳水深波平，腹大口小，能停泊数十万吨巨轮。10米以上等深水域达173平方公里，可开发深水岸线72公里，均居世界首位。孙中山在《建国方略》中称之为世界“最深不冻良港”。三都澳有许多形态各异的奇礁怪石，如“金龟驮珠”“鲲鹏展翅”“烈马回首”“非洲大象”“鸡笼屿”“古猿人”“笔架山”等栩栩如生。在斗帽山右侧的山坳里由许多石头组成的磹厝，颇像一个迷宫洞，也称斗姥迷宫，是三都澳斗帽一大奇观。这磹厝，是由山坳两旁山上滚下的巨石自然堆砌而成的，因此洞内乱石嶙峋，蜿蜒曲折，沿洞而下，可直达海底。当然，这只是退潮时的情景，如遇涨潮，游人只能下到洞半腰了。 斗帽岛有一巨石，状如“螺壳”，高约2丈，外壳圆滑，壳内是空心的，可同时钻进五六个人，透过螺壳小孔，能观赏到官井洋的景致。青山岛虾荡尾东侧，有一石壁临海兀立，岩石石纹隐隐显出关云长骑马持刀的雄姿，阴霾雨雾时，由于水气折射，形象更加清晰，俗称“仙人画”。泛舟“天湖”般的三都澳水面，当您在惊叹万吨巨轮轻松游弋的同时，举目四望，还可看到雄浑粗犷的群山奇峰，古朴典雅的连家船，隽永奇特的水中石，以及造型别致的古建筑……这些，不仅令人赏心悦目，而且可以充分领略大自然的造化和古文化的神韵。而今，随着海鲜珍品大黄鱼人工养成殖成功，700多平方公里的三都澳海域呈现出被誉为中国海上威尼斯的万顷鱼排，为三都澳增添了又一道亮丽的风景线。游人可在此观海、赏鱼、垂钓和品尝海鲜，其乐融融，令人陶醉。天然巨港三都澳，犹如一颗明珠，在浩瀚的东海之滨熠熠闪光。近些年来，这里成了人们休闲度假的好去处，尤其是双休日和节假日，许多人成群结队来到这里游玩观赏，吟诗作画留影，流连忘返。
斗帽岛，原名斗姥岛，因为岛上供奉“斗姥娘娘”而得名，整个岛从高空看下来，形状像是一个扣在海面上的“草帽”，又因岛上有两块石头分别像“博士帽和古代的官帽”所以改叫斗帽岛。
岛上的景观以“石奇”、“洞幽”为主，所以又有“海上小太姥”的美称。
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