睡不饱

一般情况下，睡不饱可能是长期熬夜等非疾病因素或者植物神经功能紊乱、甲状腺功能减退、贫血等疾病因素引起，建议通过应用药物、改善生活习惯等方式治疗。

一、非疾病因素

长期熬夜：长期性熬夜可能导致睡眠时间不足，身体以及精神无法得到较好的休息，便可能会出现睡不饱的情况。建议养成良好的作息习惯，避免长时间熬夜，以免导致睡不饱的情况进一步加重。

二、疾病因素

1、植物神经功能紊乱：精神过度焦虑、性格内向孤僻等原因可能引起植物神经功能紊乱，患者在患上该种疾病后通常会出现头痛、头晕、失眠等症状，失眠导致睡眠时间不充足，从而导致出现睡不饱，总想睡觉的情况。建议遵医嘱应用维生素B1片、谷维素片等药物治疗。

2、甲状腺功能减退：长期吸烟、摄碘不足等原因可能引起甲状腺功能减退，常伴随感觉疲劳、乏力等表现，部分患者也可能会出现睡不饱的情况。建议患者及时前往专业医院，在医生的指导下通过应用左甲状腺素钠片、醋酸氢化可的松片等药物进行治疗，同时日常生活中，尽量多吃例如菠菜、海带等含碘丰富的食物，同时还应避免吸烟，从而在一定程度上帮助身体恢复。

3、贫血：当患有贫血时，因为血红蛋白不足、血红细胞携氧能力降低，导致人体重要脏器供血、供氧不足，出现乏力、头晕、倦怠、头痛等症状，就可能会产生睡不饱的情况。可以在医生的指导下应用葡萄糖酸亚铁、硫酸亚铁等药物进行治疗。

若长期出现睡不饱的情况，建议及时就医，遵医嘱进行相关的检查及治疗。日常保持心情愉悦，白天可以适当到室外进行活动。

标签：