一、男士肾部保养按摩方法 肾在人体中的重要作用: 1、肾主藏精,主管发育与生殖,为先天之本。
肾的精气盛衰,关系到生殖和生长发育的功能。
如果肾阴亏损,则出现阴虚火旺症状:五心烦热、潮热盗汗、遗精等;
如果肾阳虚则出现腰膝冷痛、形寒肢冷、阳痿早泄等 症状。
肾的阴阳虚损,会互相影响而造成阴阳两虚。
2、肾主水,肾在调节人体水液平衡方面起着极为重要的作用,如果肾的气化失常,关门开合不利,则出现水肿、小便不利等症状。
3、肾主骨、髓,肾主藏精,精能生髓,髓居于骨中,骨依赖髓充养。
肾精充足,则骨髓坚固。肾精虚少,骨骼脆弱无力。
4、肾开窍于耳及二阴。
耳的听觉有赖于肾的精气充养,如果肾精不足,则耳鸣、听力减退。二阴为肾之门户,则尿频、遗尿、尿少、尿闭,多为肾气不足所致。
肾部保养按摩手法:
1、双手重叠来回推督脉及左右两边的膀胱经。
2、以命门穴为中心,米字形开穴。
3、搓热双手,在腰部打太极。
(三遍) 4、点按八髎空。
5、双手掌,一横一竖放在腰的两侧,向两侧分推。
(三遍) 6、双手大鱼际左右同时敲打腰部两侧。
7、双手安抚腰部。 8、点按肾腧穴。 9、点按志室穴。 10、双手安抚腰部。 11、小鱼际揉搓尾骨两侧。
12、双手搓热,一手放腰部,另一手搓骶骨直到发热。
(三遍) 13、双手掌侧起放于腰部来回搓热。 14、双手由骶骨推至肋缘,由两侧拉向腹股沟,进行排毒。
(三遍) 15、双手交替侧推腰部,从骶骨到肋骨,然后在从肋缘侧推回骶骨,来回两次,再从肋缘拉回腹股沟。(三遍) 16、双手安抚腰部二、肾部保养的好处有哪些
1.生发乌发 肾其华在发 也就是肾的光彩外在表现在头发上面.一旦肾虚,容易使头发过早变白,大量脱落,没有光泽度,干燥开叉断裂,失去弹性象稻草般没有活力. 肾保养能滋养头发,使头发乌黑亮丽,富有光泽度和弹性,不易脱落,不易变白.
2.提高听力 肾开窍于耳 也就说肾的精气往外出走的门户是耳朵.而耳朵的形状跟肾的形状也极其相似. 如果肾气不足,听力会减退,严重者耳鸣,甚至耳聋.肾保养能提高听力,长期坚持肾保养,即使你七老八十了,耳朵还能保持良好的听力.
3.增强智力 肾生脑髓 人的聪明与否,与脑髓的充足与否关系密切.肾保养能让脑髓充足,增强人的智力,提高思维能力.从而帮助你在事业上越走越顺,越来越成功.
4.防治骨质疏松 肾主骨 人体所有骨骼的生长发育,全赖肾精的营养.如果肾精不足,就容易患骨折,骨质疏松,颈椎病,腰椎间盘突出或膨出.牙齿是骨之余肾之标,肾精不足,牙齿会过早松动脱落.没有牙齿,就不能"吃嘛嘛香身体倍儿棒"了. 肾保养可以增强骨头的密度,延迟骨头的老化进程.防止跟骨头有关的一些列疾病。
5.提高自信心 肾藏志 肾主宰着一个人的志向,每个人生活在世界上,必须有理想有志向,活着才有意思,才愿意去奋斗. 肾保养能激发志向,激活理想,使人充满奋斗活力。
三、肾部保养适宜人群有哪些呢 肾部保养是针对现代快节奏的都市人推出的,肾是人的生命之本,健康之源。
肾位于腰 部,左右各一,主要功能是藏精,开窍于耳和二阴主二便。
肾所藏之精是人体五脏气血阴阳的根本,肾精充沛,则五脏气血旺盛,功能正常使人延年驻颜。
适用人群:肾虚者。
功效:滋阴壮阳、行气活血,加强肾腰区与其它脏腑的协调能力,活跃肾功能,可改善性冷淡、阴冷、手足冰冷,滋补身体;对腰膝疼痛,酸软,失眠、脱发,耳鸣,面部色班、皮肤晦暗等有改善和调理的效果,达到内外兼顾的作用。
中医所说的"肾",有别于西医所说的"肾",西医说的"肾"是指解剖学意义上的肾脏,位于腹膜背侧,左右各一个,比拳头稍大,肾脏的主要功能是过滤血液中废物,是制造尿液的身体"排水处理场"。
中医所指的"肾"则较为复杂,简单来说主要是指生殖系统和肾的精气。
肾功能降低对和造成的影响 1、 皮肤方面:肌肤干燥、衰老、皱纹满布、黑眼圈、黄褐斑、面色皓白或严重者则面色发黑。
2、 身体方面:腰膝酸软、形寒肢冷或怕冷怕热,贫血、腰酸背痛,耳鸣、耳聋,毛发稀疏、无光泽、脱发或变白、牙齿松动,小儿身材矮小、智力发育迟缓,女子经少不孕、闭经,膀胱病(尿频、尿急、尿痛、遗尿、小便失禁),足跟痛等。
3、 情绪方面:晕眩、健忘、失眠不安,潮热盗汗。
4、 性功能方面:女人性交疼痛、性欲减退、性冷淡、男子阳萎、遗精。
肾部保养的功效
1、 改善肾虚症状,并且有助于排出身体多余的水分和毒素。
2、 全方位调节各个脏器的功能平衡,提高机体免疫力,增强抵抗力。
3、 保持青春容颜,有效的延缓衰老、推迟经期。
4、 保持健康心理、缓解紧张状态用压力,振奋心情、提高信心。
四、男士保养身体 对男士保养身体方法,以下都是有着详细什么,使得男性在日常生活中,知道该如何做才好,怎么做对自身健康有帮助,同时不会损害到自身身体,让疾病侵入。
男士保养身体: 1、常用剃须刀:刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5、5岁。
皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示,刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生,让皮肤更光滑。
2、少吃点,多记点:少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率,而发炎会导致人认知能力下降。
科学家表示,最好将每日摄入热量减少30%,比如原来每天摄入2500卡路里,那么最好减掉750卡路里。
3、多睡眠:长期睡眠不足会加快面部衰老,因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼,而睡眠不足,眼周肌肉就会发生萎缩,留下黑眼圈。
4、经常锻炼:每周进行3小时一定强度的锻炼,可以让人感觉身体年轻10岁。
5、训练大脑:做做"脑筋急转弯"等大脑训练题,可以让45岁的人获得30岁人的大脑活力和记忆能力。
6、心跳慢寿命长:想保持年轻,就必须拥有强壮的心脏,让血液慢而有效地流动。
来自美国心脏、肺脏和血液学会的迈克·劳厄说:"人的平均寿命是心跳30亿次,若能减慢心跳次数,则可延长寿命。
" 7、有晨勃,更年轻:清晨勃起硬度越高,代表着男性血管越年轻。
每周性生活不到1次的男性,ED(勃起功能障碍)的发病率将上升2倍,而每周做爱3次以上,ED减少4倍。
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