数伏在哪一天，用公历推算起来就很困难。因为按中国的农历，从夏至日开始，按农历的的第三个庚日开始数伏，同时规定立秋后第一个庚日为三伏天的开始。这样一来，中伏有时是十天，有时就二十天。概括说来，就是在夏至日和立秋日中间，相隔约45天，这期间若有四个庚日，则中伏就是十天，若有五个庚日，则中伏就是二十天，之所以出现这种情况，是因为规定末伏必须在立秋后开始而造成的。今年是6月22日夏至，7月14日入伏，中伏20天，8月8日立秋，8月13日进入末伏。这是我连查带算整出来的，要是不准确，欢迎指正。
从夏至后第三个“庚”日算起，初伏（10天）、中伏（1020天）、末伏（立秋后的第一个庚日算起，10天），是一年中天气最热的时间。...今年7月14日入伏
7月14日初伏第一天7月24日中伏第一天8月13日末伏第一天平年入伏的日期只能是上一年入伏日期提前或延后5天入伏，意指进入三伏天。“夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据
"三伏"是指初伏、中伏和末伏，约在7月中旬到8月中旬这一段时间。夏至以后，虽然白天渐短，黑夜渐长，但是一天当中，白天还比黑夜长，每天地面吸收的热量仍比散发的多，近地面的温度也就一天比一天高。到"三伏"期间，地面吸收的热量几乎多于散发的热量，天气也就最热了。再往后，地面吸收的热量开始少于地面散发的热量，温度也就慢慢下降了。所以一年中最热的时候一般出现在夏至的"三伏"。从夏至后第三个“庚”日算起，初伏（10天）、中伏（10～20天）、末伏（立秋后的第一个庚日算起，10天），是一年中天气最热的时间。
7月14日入头伏，7月24日入中伏，8月13日入末伏。共40天出伏。
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