全脂牛奶指的就是纯牛奶。牛奶中的脂肪没有经过特殊的加工，含量在3%以上。适量的喝一些全脂牛奶，可以有效的为人体的新陈代谢提供能量，全脂牛奶之中含有大量的钙离子、维生素a、维生素k和维生素e。
可以很好的对抗氧化、延缓皮肤衰老，保证皮肤的水合度。可以起到一定的美白功效，而且具有延缓使疲劳的作用。
多喝全脂牛奶可以增加骨骼对于钙离子的吸收，增加骨骼的强度的作用。
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