补肾壮阳的食物有：黑木耳、韭菜、核桃、黑芝麻、羊肉、狗肉、秋葵等，也可以用肉苁蓉15克，用沸水泡20分钟代茶饮，每天服用，连服1个月。
或者用枸杞子15克、鸡蛋2个、小米适量、一起煮粥，连蛋带粥一起使用，缓解肾阳虚造成的腰膝酸软、身体乏力、畏寒肢冷等表现，同时也可吃中成药归鹿补肾丸，龟、金匮肾气丸，右归丸来调整。
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