便秘可以喝普洱茶吗

便秘可以喝普洱茶。

便秘意味着排便次数减少，粪便量少且干燥。

一般来说，如果同一个人一周排便少于2~3次，或2~3天排便一次，则应注意是否为便秘。除了减少大便次数、排便困难和大便干燥外，便秘患者有时还会出现血便、肛门疼痛和腹泻等症状。

便秘的病因包括两个方面，功能性和器质性。

其中，功能性原因主要与不良排便习惯、不良饮食习惯及心理因素有关，器质性病因主要指一些可导致便秘的原发性疾病。便秘的人可以喝普洱茶，喝普洱茶不会导致便秘，但也不能靠喝普洱茶来治疗便秘。普洱茶有温胃、助消化的作用，可以辅助通便。

便秘的患者平时还应该增加膳食纤维和多喝水，多吃含纤维素丰富的蔬菜水果。因为膳食纤维不能被肠道吸收，纤维素具有亲水性，能吸收肠腔水分。增加粪便容量，刺激结肠蠕动，增强排便能力。便秘的患者应该适量运动以增加肠道蠕动，避免久坐。引起便秘的原因包括肠道或者肛门器质性病变和功能性便秘等，便秘的患者应该行肠镜等检查排查器质性便秘，再针对性地改善生活习惯或者药物治疗便秘。

适当的运动，如腹部按摩，腹肌和肛提肌仰卧起坐等。养成规律排便的习惯，即使不打算大便，也应该坚持定期上厕所蹲下。随着时间的推移，可以养成定期大便的习惯。建议患者多喝水，可以软化大便，使其易于排出。

患者应避免饮酒或饮用含有大量咖啡因的饮料，以免加重原有的干便。

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